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 AQUA BALANCE ( 45 minutes) |
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Mouvement de base de l'aquagym. Travail toutes les parties du corps en douceur et sans impact. |
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 AQUA FIT (45 minutes) |
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Cours rythmé sous une musique entraînante, qui permet une amélioration de sa résistance cardiaque. L'aqua Bleu est accessible à tous, c'est la base de l'aquagym traditionnelle. |
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 AQUA BUILDING (45 minutes) |
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Cours très tonique, qui s'adresse à un public confirmé en aquagym. Le rythme soutenu permet d'augmenter l'intensité cardio-respiratoire et donc d'améliorer sa condition physique. |
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 AQUA POWER (45 minutes) |
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Cours ultra-dynamique qui s'adresse à un public sportif. Le rythme est très intense et sans arrêt pendant 40 minutes. Ce cours permet de renforcer sa résistance, mais également de se muscler dans l'eau. |
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| Tout public (doux) |
| Tout public (rythmique) |
| Public averti (très tonique) |
| Public sportif (ultra-dynamique) |
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AQUA RELAX (45 minutes) |
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Relaxation, détente dans l'eau accessible à tout public et aux femmes enceintes. |
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AQUA BOXING (45 minutes) |
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Cours très intense avec des gestes de sport de combat dans l'eau, comme le boxing, le karaté, ou le kung fu. Permet une amélioration de son endurance. |
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AQUA BIKING |
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Cours destiné au renforcement musculaire de l'ensemble du corps avec une prédominance pour les membres inférieurs. Cours réservé aux abonnés OCEANE. |
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AQUATRIATHLON |
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45 minutes de "circuit forme" avec nos aquabikes, des steps, des haltères... Le cours s'adresse à tout public.
Cours de 12 personnes maximum. |
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